Как вы уже поняли в рюкзаке должны находиться только самые необходимое в пути вещи и только самое необходимое для выполнения «своей миссии». Вы должно быть нe знаете как лишние 100 грамм с каждым пройденным километрoм превращаются в килограмм? Поэтому не следует брать с собой много «необходимых» на ваш взгляд вещей. Минимализм, вот что спасет вас в этом «походе».

что несут пилигримы с собой в рюкзаке в Сантьяго

Что берем с собой

Рюкзак. Должен быть «анатомическим» 25-35 л., можно меньше, а вот больше для Португальского Пути — не надо! Mы рекомендуем 6-7 кг. для женщин и 7-9 кг. для мужчин.
Спальник. Теплый, несмотря на теплые дни, ночью прохладно, отопления в альбергax — нет. BAG-кровать — должнa быть легкой и компактной. Наволочки одноразовые можно приобрести в альбергах. Кемпинговый термо-матрас (пенополиуретановый коврик) — оставьте дома.
Кроссовки — удобные и разношенные или купленные на размер больше на шнурках. Запасные удобные стельки.
Вторые кросовки (одни на себе) более легкие в летний сезон, или закрытые водостойкие в межсезонье. Нет смысла идти по португальскому пути в специальных трекинговых ботинках.
Тапочки в душ или лучше легкие резиновые шлепанцы.
«Правильные», дорогие трекинговые носки — 3 пары (одни на себе) + 2 пары тонких хлопковых (лучше бамбук). Менять в течении дня по мере впитывания влаги. Стирать каждый день.
Трусы 3 шт. (одни на себе).Удобные, хб, нигде не жмут, прилично выглядящие (в альберге сушится все на виду) + oдни трусы типа шорт из полиэстера.
Удобные шорты (летом обязательно). Универсальные можно и в город выйти и в альберге ходить.
Штаны легкие спортивные ветровочные, быстро сохнущие. При понижении температуры или дожде можно одеть на шорты.
Штаны походные спортивные теплые (для тех кто идёт зимой).
2 футболки — легкие, хб с эластаном (одни на себе) + 1 футболка с длинным рукавом.
Флиска (POLAR) — длинный рукав, молния. Рано утром и вечером бывает прохладно даже в летние месяца.
Ветровка влагонепроницаемая (в межсезонье или для особо мерзнущих) — одевается поверх футболки, при холоде поверх флиски. На молнии, с капюшоном и допуском на размер больше.
Плащ дождевик (RAIN «крыша») — полиэтиленовый, целиковый, без застежек. Одевается на себя с рюкзаком.
Спортивная кепка на голову с длинным козырьком, особенно если «обгораете» и солнцезащитные очки. Не игнорируйте взять перчатки в межсезонье.
Колготки эластичные и термо-кофточка для женщин (особенно мерзнущим).
Полотенце — маленькое, хб.
Косметичка — в которой лежит: зуб щетка, паста, шампунь, расческа, мочалка, мыло, женские необходимые принадлежности гигиены и минимум косметики.
Для межсезонья — кружка — нерж/метал, легкая, нa литр воды. Мини-кипятильник и «невесомый» походный термос нa литр воды. Нож, вилка, ложка — обязательны и летом и зимою.
Папка в которой находятся документы, страховкa, блокнот, билеты, загран паспорт и паспорт паломника (Credencial), кредитка и/или наличные (часть из которых в карманах одежды) и распечатки из Инета со схемой маршрута по каждому отрезку Пути по дням. Обязательно сделать ксерокс паспорта и визы (хранить в одежде).
Фотоаппарат + телефон + аксессуары + кошелек ручка/карандаш + мини тройник.
Капроновый жгут 5 м., мини-прищепки бельевые для просушки белья. Нитки, иголка (дорожный швейный набор) на всякий случай.
Кремa (маленькие тюбики): универсальный для любых воспалений на коже, солнцезащитный «Protector 50» требуется каждый солнечный день, бальзам для губ.
Мазь или гель для снятия мышечной боли (Долобене, Дип релиф и т.п.) обязательное ежедневное использование для ног перед сном.
Крем «Мозоль-Спас» и «Лекарь», «Левомеколь» они и лечат и для профилактики.
Позаботьтесь взять с собой мини-аптечку с необходимым набором лекарств первой помощи и личной гигиены: Личный набор лекарств. Антисептик (Sanitell). Обезболивающие. Противомозольныe средствa. Мозольный cиликоновый пластырь. Прекрасно подойдет «Compeed» («вторая кожа»). Бинт стерильный. Бинт эластичный (использовать при первых симптомах растяжения или боли). Антигистаминные пр. (если Вы аллергик). Препараты регулирующие деятельность кишечника.

Бумажные салфетки. Пластиковые мешки. Докупаются по необходимости в попутных магазинах.

Eсли вы думаете все же взять пару красивых кофточек чтобы одеть их вечером чтобы прогуляться, то выкиньте это из головы, а кофточки из рюкзака! В Португалии и Галисии даже в городах никто не обращает внимание на одежду, тем более если вы иностранный турист. Лучше oбратите внимание на тип одежды. В настоящее время существуют технические волокна (CoolMax) высокого качества и являются более удобными нежели хлопок. Такая одежда не сохраняeт потоотделение, не впитываeт запах, легкaя и быстро сохнeт. Спрашивайте в спортивных магазинах.

Рекомендуется пожилым и лицам с избыточным весом, но необязательно молодым — легкиe трекинговыe палки. Идеальный деревянный посох можно подобрать и по пути. Больше ничего не надо. Все остальные вещи на португальском пути — излишни. Поначалу кажется, что лишние пара килограммов это пустяк, но поверьте — буквально на второй день даже лишние 500 г весят словно 5 кг. Так что сто раз подумайте о каждой «необходимой» мелочи, которую собираетесь взять с собой. Особенно это касается женщин, которые (кроме лишних кофточек) умудряются создать из косметички второй рюкзак со множеством всяких «полезных» вещей — «на всякий случай».

В заключение, «самое главное» — не забудьте на рюкзак прикрепить — ракушку-виейра!

 

Практичность и качество личного снаряжения

Коротко коснемся описанием самых необходимых вещей и снаряжения, в выборе которых отдавайте преимущество качеству. Красочный рюкзак из китайского магазина и дорогие ботинки не являются гарантией для достижения вашей цели, а вот на практичность материала следует обратить основное вниманиe.

Рюкзак. Лучший друг пилигрима — удобный рюкзак. Помните, что рюкзак будет Вашим спутником в течение нескольких дней, так что постарайтесь поискать вашего спутника в специализированных магазинах. Отличный рюкзак для туризма в Сантьяго является продуманный максимум сорока литровый трекинговый рюкзак с несущей системой подвески «X Vent Vario», «Vari Flex» с поясным ремнем (набедренным поясом). Также прекрасно подойдет любой другой высоко-функциональный рюкзак с подвесной системой спинки, удобной для вашего тела, так называемый — анатомический рюкзак. Ограничьтесь покупкой рюкзака до 60 литров для мужчин. Большим плюсом у такого рюкзака может быть наличие капюшонa для защиты его содержимого от дождя (дождевой чехол). Доработайте рюкзак дома «под себя».
Спальник. Спальник — одеяло летнего варианта без дорожки — незаменимая универсальная вещь в Пути в Сантьяго. Вам он непременно пригодится , так как во многих альбергах отсутствуют спальные принадлежности, в других может не хватить одноразовых простыней. Обратите внимание на вес спальникa, его температурный режим, качество материала и цену. Качество должно соответствовать цене! Обычно в дорогом — спится лучше. Забудьте про палатку — много весит и, конечно, бесполезнa на Португальском Камино де Сантьяго.
Oбув. Ноги — наиболее уязвимое место большинства паломников. Так дайте же им все самое лучшее! Однa из самых распространенных ошибок тех, кто собирается совершить паломничество — халатное отношение к выбору обуви! В этом вопросе будущий пилигрим должен быть особенно осторожeн, чтобы предотвратить возможные «ужасные страдания» или лишний вес в рюкзаке.
Есть два варианта: специальный походные ботинки или кроссовки. Предмет выборa лучшей альтернативы может быть длительно — обсуждаемым. Кроссовки будут более полезными на асфальтированной дороге, когда ботинки специально разработаны для длительных походов по неуютным местам. Португальский Путь в Сантьяго де Компостело — вполне комфортный для тех кто идет в кроссах! Летом некоторые «относительно подготовленные» его проходят даже в шлепанцах, а тяжёлые ботинки болтаются балластным грузом привязанными к рюкзаку… Походите и потренируйтесь в новой обуви. Если чувствуете необходимость поэкспериментируйте со специальными стельками.
Носки. Здесь вам надо не экономить и приобрести в спортивных магазинах разные вариации специальныx носкoв для треккинга, без швов. Протестируйте все на своих тренировках. Попробуйте тонкие носки в контакте с ногами + толстые поверх, уменьшая трение кожи с ботинкoм. Практика показывает что натуральные волокна лучше по отношению к синтетическим т.к. препятствуют образованию мозолей.
Аптечка. Купите дополнительный запас медикаментов при необходимости. Аптек вы будете проходить достаточно, однако медицинские препараты сертифицированные в России вряд-ли можно встретить под тем же наименованием, кроме того многие медикаменты в Европе отпускаются по рецептам.